Symptom och behandling av stukning/ligamentskada i fot
Bakgrund
Symptom
Skador på fotens ledband kan resultera i smärta, svullnad, blåmärke och en känsla av instabilitet i området. Gång och rörelse kan vara smärtsamma och det kan vara svårt att belasta foten som vanligt. Ligamentskador kan graderas från 1-3, där 1 är en uttänjning av ligamentet, 2 är en partiell bristning av ligamentet och 3 är en totalruptur av ligamentet.
Orsak
Ligamentskador/ledbandskador i foten kan uppstå från felaktiga steg, vrickningar, idrottsrelaterade incidenter eller plötsliga fall. Ofta involverar dessa skador översträckning eller överbelastning av ligamenten. Genom att identifiera orsakerna bakom skadorna kan vi anpassa behandling- och rehabiliteringsstrategin för att främja läkning och förebygga återkommande skador.
Diagnostik

Behandling hos Naprapatgruppen Täby Centrum
- Rehabilitering: Vi skapar individuella rehabiliteringsprogram som fokuserar på att stärka ligamenten och återställa fotens stabilitet. Detta inkluderar övningar som förbättrar rörlighet och muskelstyrka.
- Teknikoptimering: Vi ger råd om korrekt teknik vid träning och idrott för att undvika överbelastning och minimera risken för framtida skador.
- Smärtlindring: Genom manuell terapi, stretching och mjukdelsbehandling kan vi lindra smärta och främja läkning i det skadade området.
- Balans och proprioception: Vi arbetar med att återställa balansen och kroppsuppfattningen för att minska risken för nya ligamentskador.
- Gradvis återgång till aktivitet: i hjälper dig att planera en säker återgång till normal aktivitet, inklusive idrott, för att undvika återfall och främja läkning.
En naprapat kan hjälpa dig att lindra smärtan och förbättra rörligheten vid en stukning eller ligamentskada. Läs mer om naprapat i Täby för professionell hjälp.

Vi hjälper dig
Sven har fått hjälp med stukning/ ligamentskada

Hemövningar som hjälper mot stukning/ ligamentskada
Övning #1
Övning #2
Övning #3
Övning #4
Vanliga frågor om stukning och ligamentskada
Fråga om stukning/ligamentskada #1
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Fråga om stukning/ligamentskada #2
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.