Träna med naprapat
Hem / Behandlingsmetoder / Träna med naprapat
Individanpassad träning
- Bli stark och smärtfri efter en skada
- Förbättrad flexibilitet och styrka
- Anpassat av experter
- Säker träning
Vilken typ av träning gör vi?
- Rehabilitering efter idrottsskador
- Stöd för personer med kroniska muskuloskeletala tillstånd
- Utveckling av specifik muskelstyrka
- Funktionell träning för specifika behov
- Prehabträning i förebyggande syfte
- Bålstabilitetsträning för övergripande kroppsstabilitet
Vem passar träningen för?
- Återhämta dig säkert och effektivt från en skada
- Förebygg framtida skador genom korrekt träning och kroppskännedom
- Förbättra dina prestationer
Vill du träna med oss eller på egen hand?
Vi vill så klart helst att du ska träna här med oss för då kan vi hjälpa dig vid varje träningspass. Vi ser att tekniken är rätt och kan även lätt ändra och anpassa träningen så att du snabbt utvecklas och går framåt i din träning.
Vi brukar rekommendera att man tränar 2-4 ggr per vecka för att få resultat. Det går dock bra att träna själv hemma eller på ett annat gym. Väljer du att träna själv är det bra för oss att veta vilka förutsättningar du har. Hur länge vill du träna per pass, vad har du för utrustning, hur mycket plats har du.
Vi ses sedan 1-2 besök här för att du ska lära dig ditt träningsprogram och sedan tränar du under en bestämt tid oftast 4-6 veckor för att sedan komma tillbaka för uppföljning och utveckling av ditt program.
Hur mycket använder du av kroppens potential?
Under alla tider har vi använt vår kropp genom att gå, springa, hoppa, balansera, krypa och klättra. Med våra händer kan vi lyfta, bära kasta och fånga. Vi har också behövt försvara oss genom att slå, sparka och brottas.
Hur ser det ut för dig idag?
Hur mycket av kroppens potential använder du?
Vi tror att de flesta kroppar i dagens samhälle är understimulerade och uttråkade. Vi ger din kropp verktyg för att klara riktiga situationer som du har nytta av i din vardag.
Hur ser det ut för dig idag?
Hur mycket av kroppens potential använder du?
Vi tror att de flesta kroppar i dagens samhälle är understimulerade och uttråkade. Vi ger din kropp verktyg för att klara riktiga situationer som du har nytta av i din vardag.
Skräddarsydd träning och mätbara resultat
Vilken är den effektivaste träningsmetoden?
Det finns många bra övningar och metoder men det går inte att välja ut en som passar alla utan träningen måste anpassas till dina unika behov.
Vi anpassar varje pass till dig som deltagare, till gruppens eller personens behov just då, till just de förutsättningar som gäller, till lokaler och till årstid. På sommaren tränar vi ofta ute, vilket ger speciella möjligheter.
Hur vet du att den träning som du utför är rätt för dig och skapar de resultat som du förväntar dig?
Först när det finns verktyg för att mäta dina resultat vet vi om det vi gör har önskad effekt. Vi chansar inte när vi skapar våra träningsprogram utan har verktyg för att välja de övningar som passar dig och för att kunna följa din utveckling.
Med samma verktyg kontrollerar och säkrar vi kvaliteten i vårt eget arbete så vi kan garantera dig goda resultat.

Träna med oss
Anna Andersson kan springa igen - GÖMMA SEKTION?
Symptom som lindrades
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Annas ord
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Är du i behov av en kvalificerad naprapat i Täby?
Välkommen att kontakta oss för att boka din tid. Tillsammans tar vi de första stegen mot en smärtfri och hälsosam framtid.
Vanliga frågor
Krävs det medlemskap?
Jag har redan en personlig tränare eller coach, måste jag välja?
Jag vill börja träna hur går det till?
Vi börjar med att boka ett första besök för att få veta mer om din bakgrund och vilka mål du har, sedan gör vi en fördjupad screening och olika fystester för att ta fram din fysiska profil. Vad vi ska träna styrs sedan utifrån vilka mål vi gemensamt satt upp och resultatet från de tester vi utfört.
Tillsammans hittar vi det träningsupplägg och väljer de träningsmetoder som passar dig bäst. Allt detta ligger sedan som grund för det invid anpassade träningsprogram som vi tar fram för dig.