Symptom och behandling av löparknä
Bakgrund
Löparknä, även känt som iliotibialbandssyndrom, är en vanlig skada som drabbar många löpare och idrottare. Det är ett smärtsamt tillstånd som involverar irritation och inflammation i iliotibialbandet, vilket leder till smärta på utsidan av knät. För att kunna fortsätta löpträning smärtfritt är det avgörande att förstå orsakerna och att ta del av lämplig behandling.
Symptom
Symptomen på löparknä inkluderar smärta och ömhet på utsidan av knät, särskilt under löpning eller andra aktiviteter som involverar böjning av knät. Smärtan kan vara skarp eller molande och tenderar att förvärras när du ökar intensiteten eller distansen i din löpträning. Löparknä kan påverka din förmåga att njuta av löpning och idrott.
Orsak
Löparknä uppstår vanligtvis på grund av överansträngning av iliotibialbandet, ett tätt bindvävsband som löper längs utsidan av låret från höften till knät. Repetitiva rörelser som böjning och sträckning av knät under löpning kan orsaka friktion och irritation mot iliotibialbandet, vilket resulterar i inflammation och smärta.
Diagnostik
Genom att analysera dina symtom, utföra en grundlig klinisk undersökning och eventuellt se på din löpteknik gör vi en bedömning av ditt knä. Diagnostisk ultraljud kan ibland användas för att visualisera eventuell inflammation eller skada i senan.

Behandling hos Naprapatgruppen Täby Centrum
Vi på Naprapatgruppen Täby Centrum är väl insatta i att behandla löparknä och hjälpa dig återvända till smärtfri löpning. Våra behandlingsmetoder inkluderar:
- Manuell terapi: Genom specifika manuella tekniker kan vi minska spänningar och öka blodcirkulationen för att främja läkning och lindra smärta.
- Främja läkning i iliotibialbandet: Vi använder avancerade behandlingsmetoder såsom stötvågsbehandling och laserbehandling för att stimulera läkning och minska inflammation i iliotibialbandet.
- Stärkande och rehabiliterande övningar: Vi utvecklar anpassade träningsprogram för att stärka muskler som stödjer knät och förbättrar stabiliteten i höft- och knäområdet.
- Teknikoptimering: Vi ger råd om löpteknik för att minska överbelastning på iliotibialbandet och förebygga återkommande besvär.
Effektiv behandling av löparknä hos vår naprapat i Täby

Vi hjälper dig
Kontakta oss för en individuell bedömning och en anpassad behandlingsplan som tar hänsyn till dina specifika behov.
Välkommen till Naprapatgruppen Täby Centrum – din partner för optimal löphälsa och prestation.
Sven har fått hjälp med sitt löparknä // Sven kan springa utan problem
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Sven Svensson
Hemövningar som hjälper mot löparknä
Övning #1
Övning #2
Övning #3
Övning #4
Vanliga frågor om löparknä
Fråga om löparknä #1
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Fråga om löparknä #2
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.