Idrottsmassage i Täby
Effektiv massage för dig som tränar
Tränar du mycket, har träningsvärk eller återkommande besvär i muskler och senor?
På Naprapatgruppen Täby erbjuder vi idrottsmassage – en behandlingsform som fokuserar på att förebygga och behandla träning- och belastningsrelaterade problem.
Behandlingen är djupgående och anpassas efter din idrott, träningsnivå och eventuella skador.
Våra terapeuter är vana att jobba med aktiva personer
Hos oss möter du Ida Cleveborg och Jennifer Eerola – certifierade massageterapeuter med god erfarenhet av att behandla motionärer, elitidrottare och personer med en aktiv livsstil. De anpassar varje behandling efter dina mål: vare sig det handlar om att minska stelhet, öka rörligheten, få igång återhämtningen eller förebygga skador.
Vad är idrottsmassage?
Idrottsmassage- även kallad sportmassage- är en behandlande och djupgående massageform som fokuserar på muskler, senfästen och bindväv. Den används ofta som komplement till träning eller rehabilitering och riktar sig särskilt till personer som:
- Tränar regelbundet
- Har träningsvärk eller stelhet
- Har återkommande överbelastningsbesvär
- Vill förbättra återhämtning och prestation
Fördelar med sportmassage
- Minskar stelhet och träningsvärk
- Påskyndar återhämtning efter fysisk ansträngning
- Minskar risken för överbelastningsskador
- Förbättrar cirkulation och rörlighet
- Kan användas före tävling/träning för att optimera prestation
Idrottsmassage vs klassisk massage – vad är skillnaden?
Idrottsmassage är oftast mer djupgående än klassisk massage och riktas mot specifika muskelgrupper som belastas i samband med träning. Den används både i förebyggande syfte och som del av en behandlingsplan vid överbelastning eller återkommande problem.
Klassisk massage är mer avslappnande och allmänt cirkulationsfrämjande, medan idrottsmassage har ett mer prestations- och funktionsinriktat fokus.
Vi stöttar lokal idrott
Vi är stolta sponsorer till flera idrottsutövare och föreningar i Täbyområdet, däribland Täby Basket och Combat Academy. Genom vårt engagemang vill vi bidra till långsiktig hälsa och hållbar prestation – oavsett nivå.
Boka idrottsmassage i Täby
Du bokar enkelt din tid via vårt bokningssystem online. Välj “Idrottsmassage” som behandling och hitta en tid som passar din träningsrutin.
Välkommen till Naprapatgruppen Täby – din klinik för idrottsmassage i Täby Centrum!
Vanliga frågor om idrottsmassage
Vad är idrottsmassage?
En djupgående massageform som riktar sig till dig som tränar mycket och vill förebygga eller behandla muskel- och överbelastningsrelaterade problem.
Hjälper massage vid träningsvärk?
Ja, idrottsmassage hjälper vid träningsvärk. Det ökar cirkulationen och minskar spänningar vilket kan lindra träningsvärk och påskynda återhämtning.
Vad är skillnaden mellan idrottsmassage och klassisk massage?
Idrottsmassage är mer fokuserad på specifika muskelgrupper och används ofta vid återhämtning eller skadeförebyggande, medan klassisk massage är mer avslappnande och generell.
Kan jag gå på idrottsmassage även om jag inte tränar på elitnivå?
Absolut! Idrottsmassage passar både motionärer och aktiva personer på alla nivåer – även om du bara har ett fysiskt krävande arbete eller tränar för hälsans skull.
Hur ofta bör jag få idrottsmassage?
Det beror på din träningsintensitet och eventuella besvär. Många väljer att boka regelbundet – t.ex. varannan eller var tredje vecka – för att förebygga problem.
Vad är skillnaden mellan idrottsmassage och sportmassage?
Idrottsmassage och sportmassage är i praktiken samma typ av behandling. Båda fokuserar på att behandla och förebygga träningsrelaterade besvär i muskler och bindväv. Begreppen används ofta omväxlande, men syftar till samma djupgående, prestationsinriktade massage – oavsett om du är motionär eller elitidrottare.