Rörlighetsrutin efter träning

TJÄNSTER

>  Kost

>  Övningar

Morgonrutin

Uppvärmning inför styrketräning

Pullups med gummiband

Bålövningar för toes to bar

Rörlighet baksida lår och fotled

Rörlighet höfter

Rörlighet bröstrygg inför löpning