Rörlighetsrutin efter träning

Morgonrutin

Uppvärmning inför styrketräning

Pullups med gummiband

Bålövningar för toes to bar

Rörlighet baksida lår och fotled

Rörlighet höfter

Rörlighet bröstrygg inför löpning

Rörlighetsrutin efter träning
Morgonrutin
Uppvärmning inför styrketräning
Pullups med gummiband
Bålövningar för toes to bar
Rörlighet baksida lår och fotled
Rörlighet höfter
Rörlighet bröstrygg inför löpning