Spänningshuvudvärk

Bakgrund

Spänningshuvudvärk är en vanlig form av huvudvärk som många människor upplever. Den kännetecknas av en tryckande eller värkande smärta runt huvudet, som om en spänd rem omger skallen. Denna typ av huvudvärk kan påverka din dagliga livskvalitet och göra det svårt att utföra dina normala aktiviteter.

 

Symptom

Symptomen på spänningshuvudvärk inkluderar ofta en molande smärta på båda sidor av huvudet eller som om du har en tyngd över pannan. Vissa beskriver det som att ha på sig en för tight hatt. Smärtan kan vara mild till måttlig och tenderar inte att förvärras av fysisk aktivitet. Du kan också känna ömhet i nacke och axlar.

 

Orsak

Spänningshuvudvärk är ofta kopplad till faktorer som stress, spända muskler i nacke och axlar, dålig hållning och ögonbelastning från skärmarbete. Dessa faktorer kan leda till ökad spänning i musklerna kring huvudet och orsaka smärta.

 

Diagnostik

För att kunna erbjuda den bästa behandlingen börjar vi med en noggrann diagnostisk process. Vi genomför en klinisk undersökning och använder specifika tester för att fastställa typen av huvudvärk och identifiera dess underliggande orsaker.

 

Behandling hos Naprapatgruppen Täby Centrum

Vi på Naprapatgruppen Täby Centrum förstår de utmaningar som spänningshuvudvärk kan medföra och är här för att hjälpa dig. Vår holistiska behandlingsmetod inkluderar:

 

• Manuell terapi: Vi använder specifika manuella tekniker för att lindra spänningar i musklerna kring huvud, nacke och axlar.

• Stretching och stärkande övningar: Vi skräddarsyr övningsprogram för att förbättra flexibiliteten och styrkan i musklerna, vilket kan minska risken för spänningar.

• Ergonomisk rådgivning: Vi ger dig praktiska råd om hur du kan förbättra din arbetsplats och kroppshållning för att förebygga spänningar och smärta.

• Avslappningstekniker: Vi lär ut avslappningsövningar och andningstekniker för att minska stress och spänningar i musklerna.

 

Genom att arbeta tillsammans med Naprapatgruppen Täby Centrum kan du ta det första steget mot att lindra smärta och återfå en smärtfri och aktiv framtid. Kontakta oss för en individuell bedömning och en skräddarsydd behandlingsplan som passar dina specifika behov. Vi är här för att stödja dig på vägen mot välbefinnande och funktion.